Fitness in der Quarantäne

Zehn Tage durchgängig auf den selben fast 40 m² verbringen ist für mich schon arg ungewöhnlich. Sicher gab und gibt es bei mir einzelne Tage, bei denen ich im Nachhinein feststelle, dass ich die Wohnung nur zum Einkaufen verlassen habe (meist die Samstage, an denen ich ausschlafe und die Wohnung putze), aber an den Home Office – Tagen merke ich, wie mir die Fahrradfahrt zur Arbeit und auch wieder zurück fehlt. Das sind zwar jeweils nur ca. 15 Minuten, aber immerhin sportliche Betätigung an der frischen Luft.

Dorit gefällt das dann gar nicht, wenn ich abends nach einem Home Office – Tag noch eine Runde spazieren gehen will, während sie schon den ganzen Tag quer durch den Wald gestiefelt ist und Vogelnester gesucht hat. Vielleicht ist das aber auch gar kein Problem mehr in Zukunft, denn Dorits Krankenkasse bietet kleine online-Fitnesskurse an. Die bestehen aus einem kurzen Fitness-Quiz und einem gut halbstündigen Video, bei dem zwei Trainer mehrere Übungen vorführen, die man dann zeitgleich bei sich zu Hause nachmacht. Benötigt wird dabei kein besonderes Equipment, außer einer Isomatte. Jetzt im Hotel muss der Teppich herhalten und ich lege einfach ein Handtuch unter.

Ich habe mir angewöhnt, vor dem Mittag- und dem Abendessen eine Runde Sport zu machen. Alle zwei Tage lasse ich aber die Abendrunde ausfallen, weil ich meist noch vom Vortag ein wenig Muskelkater in den Oberschenkeln habe.

Ich hoffe, ich kann das Fitnessprogramm auch noch machen, wenn ich aus der Quarantäne raus bin und wirklich arbeite. Sicherlich schaffe ich dann höchstens eine Einheit pro Tag, aber immerhin!

Vielleicht komme ich dann durch-geimpft, sonnengebräunt und mit Muskelpanzer wieder zurück nach Deutschland. Wenn ich mir das so vorstelle, muss ich selber lachen. #thüringerlauch